妇女要保持健康,多吃三种食物,排毒养颜,增强体质,早吃早吃有益。

西北视窗2020-12-18 20:10:26

大家好。我是妇产科的陈医生。谢谢你们的关注。健康是最好的礼物,知足是最大的财富,信任是最好的性格。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而是用健康的身体武装身体。在心里可以支撑船、健康和长寿一百多年。在心里可以拉动一辆车,健康长寿100多年,请注意我,让你变得合理、科学、健康和健康。

女贞

女贞子能补肝补肾、美容补肾、养肝补肾、滋补肝肺、预防肝肾不足、耳聋等。能滋补肾虚、补血、保肤、用肝肾阴虚、精血不能上、发早白或视力不清。

大蒜苗

大蒜幼苗含有膳食纤维以及丰富的维生素,能有效促进排便通畅,促进人体新陈代谢,吸收消化,起到调节作用,能解毒清热,调节肠胃。大蒜苗含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养物质,其辛辣味主要来自辣椒素所含的辣椒素,具有唤醒回火、消除食物堆积的作用。还有良好的杀菌解毒作用,能改善体质,增强抵抗力。

鲜鱼

鱼类是高品质蛋白质的重要来源,有些鱼,比如鳟鱼,也富含维生素d,这已经证明有助于降低血压。人们通常不会从食物中摄取足够的维他命d,所以吃更多的鱼来增加你的维生素d摄入量,迪恩说。鲜鱼鱼片刷一点橄榄油,少放盐,撒点胡椒粉,烤几分钟,方便美味。

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