大蒜既好吃又营养,比餐桌上的肉更受欢迎。我家人每天都吃大蒜。

西北视窗2020-12-09 20:08:20

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素a、维生素b1、维生素b2和大量钙、铁等营养成分。宝宝6个月开始添加辅食时,就可以吃油麦菜了。今天为大家分享的家常菜是:蒜蓉油麦,此菜做法简单,口味清淡爽口,一起来看看它的做法吧!保护视力油麦菜中含有丰富的维生素a,维生素a对人体视力健康起着重要作用,还有着预防夜盲症的功效,所以宝宝吃油麦菜对眼睛的健康有好处。补充维生素油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素a、vb1、vb2等营养成分。油麦菜的营养价值比生菜高,更远远优于莴笋,主要特点是矿物质丰富增强体质油麦菜的含钙量比生菜,莴苣都高,100克生菜中就含钙70毫克,油麦菜能帮助人体补钙,预防骨质疏松,保护牙齿,增强体质。蒜蓉油麦的做法材料:油麦,大蒜,精盐,鸡精,味精做法:1.油麦洗净,去掉根部,切段,大蒜,拍碎切成蒜末放入碗中。2.锅烧热油,先将一半蒜末,放入锅内炒香,炒成金黄色,把油麦,放入锅内,大火翻炒,加入精盐,鸡精,味精调味。将剩余的蒜末放入锅内,翻匀即可出锅装盘。我是育儿有道理,想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!

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